どんな効果があるの？
海は適度な湿度、塩分による保湿効果、波音などにより、散歩するだけでも、頭と体をほぐし、リラクゼーション効果を得られます。
海外旅行にビーチリゾートが人気なのも、実はそんな理由かも知れません。
また効果的に疲れを癒すには、住んでいる場所からある程度離れた地と言われています。
遠くへ行くと転地効果が発揮され、見知らぬ風景に出会うことで、開放感で心身がほぐれてきます。
日頃から、忙しすぎて、ストレスや疲れがとれないという人も、インストラクターと正しいフォームでビーチウォーキングしてみてはいかがでしょうか？
また、海辺には適度な湿度があるので、冬の乾燥で喉が痛い、なんて時期も以外とお勧めなんです。