ノルディックウォーキングとは北欧フィンランドで始まり、クロスカントリースキーの夏場の体力維持と筋力強化のために行われていました。ポールを使って歩くことにより、最も簡単で効率の高い全身運動で、通常のウォーキングに比べて約20％のエネルギー消費向上効果があります。また、当店ではビーチウォーキングを推奨しております。インストラクターと共に正しいフォームで、海岸を散歩してみませんか？